Warum Merry-Yoga.

Erfahren Sie etwas über unsere Methodik.
Schlafender Schwan
Schlafender Schwan

"Eka Pada Rajakapotasana"

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Schlafender Schwan
Schlafender Schwan

"Eka Pada Rajakapotasana"

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Schlafender Schwan.
  • Öffnet die Hüften

  • Löst Verspannungen im Rücken, besonders im unteren Rückenbereich

  • Bei Ischias Problemen lindert häufiges Üben die Beschwerden

Sanfte Liegestütze
Sanfte Liegestütze

mit Entspannungsübung "Chaturranga Dandasana"

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Sanfte Liegestütze
Sanfte Liegestütze

mit Entspannungsübung "Chaturranga Dandasana"

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Sanfte Liegestütze.
  • Stärkt den Schultergürtel und die Brustmuskulatur, sowie Bauch- und Rumpfmuskulatur

  • Beugt Rückenbeschwerden vor.

    Festigt das Zwerchfell

Umgekehrtes V
Umgekehrtes V

"Adho Mukha Svanasana"

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Umgekehrtes V
Umgekehrtes V

"Adho Mukha Svanasana"

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Umgekehrtes V.
  • Gibt Energie und macht fröhlich

  • Verjüngt den Körper

  • Beruhigt das Gehirn

  • Stimuliert die Nerven

  • Reduziert Steifheit in den Schulterblättern

  • Reduziert Schmerzen an den Fersen

  • Reduziert Fersensporn