Körper dehn Dich.
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Dehnung und Öffnung der Schultern, des Rückens und der Hüften
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Tiefenentspannung und Beruhigung der Nerven.
Unterstützte Seitendehnung.
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Dehnt die gesamte Außenseite des Körpers von den Fingern bis zu den Füßen
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Vermindert oder beseitigt Schmerzen im unteren Wirbelsäulenbereich.
Hilfreiche Übung bei unterschiedlichen
Beinlängen
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Erleichterung bei Skoliose Beschwerden (seitliche Verkrümmung bzw. Verdrehung der Wirbelsäule)
Bauchdehnung / Twist.
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Geeignete Übung zur Unterstützung der Entgiftung (Detox)
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Aktiviert die Leber, die Bauchspeicheldrüse und die Milz
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Innerliche Massage im Bauchraum.
Hilft bei Gastritis
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Überflüssiges Bauchfett wird abgebaut
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Lindert Blockaden und Schmerzen im unteren Rückenbereich bzw. der Hüften.