Warum Merry-Yoga.

Erfahren Sie etwas über unsere Methodik.

Beckendehnung.

• Sehr entspannend und Nerven beruhigend

• Fördert die Durchblutung des gesamten Körpers

• Lockert den Schulterbereich

• Entspannt den gesamten Unterbauch

• Öffnet und dehnt die Hüften, das Becken, die Faszien und das Bindegewebe.

   

Die Brücke.

• Stärkung der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur

• Löst Verspannungen der Wirbelsäule

• Öffnet den gesamten Brustkorb

• Streckt die untere Brustwirbelsäule und die Halswirbelsäule

Zwerchfell-Bauch-Rückenübung.

• Bessere Durchblutung des Gehirns

• Entspannt das Zwerchfell, die Bauch- und Rückenmuskulatur

• Vorbeugend und vermindernd bei Ischias Beschwerden

• Vorbeugend und vermindernd bei Verdauungsproblemen

• Beruhigung der Nerven.