Warum Merry-Yoga.

Erfahren Sie etwas über unsere Methodik.
Beckendehnung
Beckendehnung

Beckendehnung
Beckendehnung

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Beckendehnung.
  • Sehr entspannend und Nerven beruhigend

  • Fördert die Durchblutung des gesamten Körpers

  • Lockert den Schulterbereich

  • Entspannt den gesamten Unterbauch

  • Öffnet und dehnt die Hüften, das Becken, die Faszien und das Bindegewebe.

     

Die Brücke
Die Brücke

"Setu Bandhasana"

Die Brücke
Die Brücke

"Setu Bandhasana"

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Die Brücke.
  • Stärkung der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur

  • Löst Verspannungen der Wirbelsäule

  • Öffnet den gesamten Brustkorb

  • Streckt die untere Brustwirbelsäule und die Halswirbelsäule

 

Zwerchfell-Bauch-Rückenübung
Zwerchfell-Bauch-Rückenübung

"Apanasana"

Zwerchfell-Bauch-Rückenübung
Zwerchfell-Bauch-Rückenübung

"Apanasana"

Zwerchfell-Bauch-Rückenübung
Zwerchfell-Bauch-Rückenübung

"Apanasana"

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Zwerchfell-Bauch-Rückenübung.
  • Bessere Durchblutung des Gehirns

  • Entspannt das Zwerchfell, die Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Vorbeugend und vermindernd bei Ischias Beschwerden

  • Vorbeugend und vermindernd bei Verdauungsproblemen

  • Beruhigung der Nerven.