Merry-Yoga. Be Merry. Be You.

Meine lieben Merry-Yoga Freunde,

Was Merry-Yoga für uns tun kann:

Wir fühlen uns

- nicht in unser Mitte

- nicht im Gleichgewicht

- unruhig und nervös

- müde und abgespannt,

können nicht gut schlafen

- kraftlos und gestresst

oder wir

- betreuen ein leidendes oder krankes Familienmitglied

- vielleicht mit einer dementiellen Erkrankung, wie z.B. Alzheimer

- trauern unter dem Verlust eines lieben Menschen

oder

- das ersehnte Baby hat sich noch nicht angemeldet

- Essen ist ein wundes Thema

- wir sind umgezogen und noch nicht angekommen.

Merry-Yoga ist ein Entspannungs-Yoga mit meditativer Atemtechnik, das Hilfsmittel einsetzt und immer mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson endet. Der Körper wird geöffnet, gedehnt, gestärkt und durchblutet.

Diese Verbindung der Merry-Yoga Übungen und der Progressiven Muskelentspannung bewirken

eine vollständige körperlich, seelische und geistige Entspannung und bewirken, dass das Gehirn trainiert wird mit Leichtigkeit, Freude und in Gesundheit zu leben bzw. neu entstehenden Stress zu erkennen und zu vermeiden.

Damit es Körper, Geist und Seele gut geht müssen wir Eigenverantwortung für uns übernehmen.

Ich freue mich sehr, wenn ich dabei unterstützen darf.

Merry-Yoga bietet auch Samstags und Sonntags dreistündige Workshops an. Die Workshops finden von 10-13 Uhr und 16-19 Uhr statt (40 Euro, bzw. 2 Einheiten auf der 10er Karte). Bitte buchen Sie auch diese über unseren Online Kalender http://www.merry-yoga.de/kurse, in dem auch weitere Yoga Stunden zu finden sind oder rufen Sie einfach an.

Herzlichst,

Louise

(Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yin-Yogalehrerin, Relax and Renew Trainer)