Tiefenentspannung // Deep Relaxation


Wachsende Anforderungen und permanente Informationsüberflutung sind Zeichen einer Zeit in der innere Ruhe und Gelassenheit zunehmend wichtiger für unser Wohlbefinden werden. Es gibt viele Möglichkeiten sich zu entspannen, wie z.B. sich auszuruhen, ein Spaziergang im Wald, am Meer oder am See, ein Kino- oder Opernbesuch.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Yoga den physischen und psychischen „Zeiterscheinungen“ äußerst effektiv entgegenwirkt. Nachhaltig positive Effekte auf Körper, Geist und Seele erzielt insbesondere Tiefenentspannung und dafür steht Merry-Yoga.

„Merry-Yoga. Be Merry. Be You.“, im Zentrum von München, hat sich mit einem einzigartigen Yoga-Konzept in einem eleganten Ambiente dem Anliegen angenommen, seinen Gästen zu innerer Ruhe und nachhaltiger Tiefenentspannung zu verhelfen. Es beseitigt bzw. lindert u.a. Stress, Ruhelosigkeit, Erschöpfungszustände und Ängste. Dieses „andere Yoga“ verzichtet auf maximale Dehnung und spirituellen Touch.

Wesentlich sind ein Öffnen des Körpers zur Tiefenentspannung, Heilung der inneren Organe und ein sanftes Dehnen sowie moderate Muskelstärkung. Die progressive Muskelentspannung, mit der jede Yoga Session endet, bewirkt eine vollständige körperliche, seelische und geistige Entspannung.

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Growing demands and a permanent information overload are definitely signs of our times; therefore, inner peace and serenity are becoming increasingly important for our well-being. We must relax. There are many ways to relax like sleeping, resting, walking on the beach, lake or forrest, going to the movies or opera. Scientific studies have clearly evidenced the physical and psychological effects of yoga. Yoga will help us to relax. Yet, there is a difference between relaxation and deep relaxation. Merry-Yoga provides all the benefits of deep relaxation for body, mind and soul.

"Merry-Yoga. Be Merry. Be You.“ in the center of Munich, has addressed the issue with a unique Yoga concept in an elegant atmosphere, to help its guests take a step towards inner peace and sustainable deep relaxation. It eliminates or relieves all stress symptoms like restlessness, fatigue, and anxiety. This „other Yoga“ with some key elements of restorative yoga is not focussed on maximum stretching and is conducted in an environment without the typical spiritual touch.

Essential are opening the body for deep relaxation, healing of internal organs and a gentle stretching and moderate muscle strengthening. The progressive muscle relaxation at the end of each yoga session offers a complete physical, mental and spiritual deep relaxation.

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