Das Schönheits- und Entspannungsgeheimnis! The Beauty- and Wellbeing-Secret!
Das SCHÖNHEITSGEHEIMNIS ist Dinner-Cancelling.
Eines der - medizinisch verbrieften - effektivsten Schönheitsgeheimnisse ist das Dinner cancelling. Zweimal die Woche nimmt man nach 16 Uhr nur noch Wasser (am besten warm oder heiß) oder, wenn es sein muss Kräuter-Tees, zu sich. Wasser ist unerläßlich für unsere Schönheit und Gesundheit. Unsere Haut hat eine Fläche von 2 qm. Über 30 % des Körperwassers ist in der Haut. Im Alter wird unsere Haut trocken und spröde, Falten bilden sich. Wasser trinken ist wirkungsvoller für unsere Haut als Feuchtigkeitscreme. Wasser hält unsere Augen feucht und strahlend. Unser Stoffwechsel funktioniert reibungslos. Wasser transportiert Nährstoffe in alle Zellen.
Immer, wenn Sie unter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Niedergeschlagenheit oder Antriebslosigkeit leiden trinken zu zuallererst eine große Tasse heißes Wasser, denn unser Gehirn besteht zu über 90% aus Wasser. Wasser ist unser Lebenselixier.
Das ENTSPANNUNGSGEHEIMNIS ist Restorative Yoga, Meditation und die Progressive Muskelentspannung.
Dadurch stabilisieren wir unsere Psyche und verändern und heilen unser Gehirn. Stress wird im Vorfeld schon erkannt, d.h. Stress kommt erst gar nicht an uns nicht heran. Wir reagieren mit Gelassenheit auf Situationen, die nicht unserem Denken und unseren Erwartungen entsprechen. Sanftes Yoga baut Stress ab, wir haben unsere Gefühle unter Kontrolle und wir können mit Leichtigkeit durch unser Leben gehen.
MERRY-YOGA ist ein sanftes, meditatives und entspannendes Yoga. Jede Merry-Yoga Stunde endet immer mit der Progressiven Muskelentspannung.
Merry-Yoga bietet immer Wasser, Ingwerwasser und Tee kostenfrei an.
BE MERRY. BE YOU.
//english
The BEAUTY SECRET is Dinner-Cancelling.
One of the the most effective beauty secrets is Dinner Cancelling. Twice a week have only water, best is warm or hot water, after 4 pm. If this is to hard on you have herbal tea. Water is essential for our health and beauty. Our skin covers an area of 2 square meters. About 30% of body water is in the skin. When we get older and age, our skin becomes dry and brittle, wrinkles form. Drinking water is more effective for our skin as a moisturizer. Water keeps our eyes moist and radiant. Our metabolism works smoothly. Water transports nutrients to all cells. Whenever you feel you have no energy or you suffer from headaches, fatigue or depression drink first and foremost a big cup of hot water, because our brain is about 90% water. Water is our life-elixier.
The SECRET of WELL-BEEING is Restorative Yoga, Meditation and Progressive Muscle Relaxation.
This enables us to change our psyche, stabilize and heal our brain. Stress gets in advance and beforehand recognized, this means stress will no longer really affect us. We react with equanimity to situations which do not comply with our thinking. Gentle Yoga relieves stress, we have our emotions under control and we can go on with ease through our lives.
MERRY-YOGA is a gentle, meditative and relaxing yoga. Each Merry-yoga class ends with Progressive Muscle Relaxation.
Merry-yoga offers complementary water, ginger water and tea.
BE MERRY. BE YOU.
