RESTORATIVE YOGA
Merry-Yoga ist Restorative Yoga. Dazu ergänzend ist es ein meditatives Yoga, ein sanftes Faszien-Yoga, ein sanftes Muskeltraining-Yoga und endet immer mit der Progressiven Muskelentspannung. Die meisten Übungen werden mit Unterstützung von Hilfsmittel durchgeführt. Yoga- Hilfsmittel helfen dem Körper sich mit Leichtigkeit zu öffnen, zu dehnen, zu stärken, zu entspannen und zu heilen. Dieser Yogastil verhilft uns zu emotionaler Stabilität und Durchsetzungsvermögen, Wohlergehen und Gesundheit. Der Geist besänftigt sich, wir spüren inneren Frieden. Merry-Yoga ist ideal für jedes Alter, für Gesunde und Kranke, schenkt uns Lebensfreude und wirkt verjüngend.
MERRY-YOGA
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Heilend für Körper, Geist und Seele
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Fördert Beweglichkeit und schenkt tiefe Entspannung
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Trainiert und dehnt sanft Bindegewebe, Sehnen und Muskulatur
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Ruhige und entspannende Übungen unterstützt mit Hilfsmitteln, z.B. Rollen und Kissen
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Die richtige Atemtechnik verhilft zu Wohlbefinden und tiefer Regeneration
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Fühlt sich mühelos und leicht an
ENTSPANNEND UND VERJÜNGEND
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Tiefenentspannende Yoga-Übungen, die körperliche Leistungsgrenzen respektieren und das Wohlgefühl fördern
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Aktiviert das Bewusstsein und die Verantwortung für sich selbst
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Ruhige Body-Shaping- und Anti-Aging-Methode
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Verlangsamt die Zellalterung
HEILEND UND STÄRKEND
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Bewährte Trainings-Methode bei Schmerzsymptomen
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Verschafft Linderung und Erleichterung bei Gelenkrheuma und Arthritis
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Erleichtert und löst Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden
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Verhilft zu mehr Beweglichkeit des Rückens, der Hüfte, Knie und Füße
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Stärkt das Nerven- und Immunsystem
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Fördert erholsamen Schlaf
STIMMUNGSAUFHELLEND UND WÄRMEND
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Stärkt emotionale, mentale und kognitive Kraft
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Aktiviert Widerstandskräfte
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Umwandlung äußerer Einflüsse in positive Energie
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Abschalten, Loslassen und Ruhe finden